ターンオーバーとは、肌の新陳代謝のことを言います。
私たちの肌は、常に新しい組織と入れかっています。
それは、何歳になってもかわることがありません。
通常、健康な人なら２８日周期で肌は生まれ変わります。
けれども、ストレスや加齢などによって、ターンオーバーが崩れると、みずみずしいお肌が損なわれてしまうことが知られています。
いつも美しい肌でいるためには、このターンオーバーを正常に保つことが必要なのです。
そのためには、血行をよくし、新陳代謝を活発にするための努力が欠かせません。
難しいことではないのです。
基本は、食事と運動。
顔も忘れずに表情筋を鍛えることで、マッサージよりも高い新陳代謝を促すことができます。